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【女性健康】新手妈妈:为什么断完奶,妈妈们的乳房都缩水了?

01-08 妇科文章

  带大一个孩子可真不容易

  盼星星盼月亮

  终于熬到断奶了

  可以和老公重温下

  二人世界啦

  啦啦啦啦啦啦啦~

  没想到

  结果却是这样

  虽然奶大了孩子

  可是乳房竟然

  悄悄变!形!了!

  这种痛只有妈妈知道……

  这到底是为什么?!

  为什么断完奶

  妈妈们的乳房都缩了水呢?

  原因一:生理体征变化

  怀孕时,因为雌激素和孕激素的分泌,腺体变大,乳汁分泌,乳房变大;断奶后,体内激素恢复到正常水平,奶水没了,脂肪流失,悬韧带断裂,乳房自然变得干瘪、下垂,就像从胖到瘦,皮肤会松弛一样。

  原因二:不穿哺乳内衣

  因为哺乳期乳房变大,重量增加自然导致下垂,这个时候如果不穿哺乳内衣,或没有选对内衣都会对乳房有一定的伤害。

  原因三:哺乳姿势不对

  哺乳过程中,妈妈俯身迁就宝宝、宝宝生拉硬拽等不正确的哺乳姿势都会导致乳房变形。

  原因四:两侧乳房哺乳不均

  很多妈妈因为其中一侧乳房不通,或者一侧乳房胀痛等原因导致两边乳房哺乳次数不等,宝宝长期吃偏奶很容易造成妈妈大小奶。

  更可怕的是

  美胸一旦缩水变形

  基本很难通过身体

  自我恢复调节改善

  这可怎么办?

  01

  坚持佩戴胸衣

  从孕期开始,妈妈们就得为自己选择可以托住乳房、尺寸合适的文胸,哺乳期也要坚持佩戴。

  02

  正确母乳喂养

  妈妈要尽量选择舒适的哺乳姿势,喂奶时,妈妈可以用手托住宝宝的臀部,肘部托住宝宝的头颈部,宝宝的上身躺在妈妈的前臂上,胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房,并让宝宝张大嘴巴含住整个乳晕。

  03

  食物滋养

  雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

  04

  乳房按摩、护理

  晚上睡觉前或早上起床时,宝妈们可以多按摩按摩乳房,这样可以促进血液循环,增加乳房营养供给,促进乳房结缔组织弹性纤维的形成和生长。

  05

  排残乳

  乳房的健康是基础,所以宝妈们停乳后,一定要及时排出残奶,疏通乳腺管,恢复乳腺正常工作,这样不仅能避免乳腺炎,而且能让乳房有全新的活力状态。立即排残奶。

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